One step at a time !!!

Faz tempo que não escrevo ... tava meio desanimado ... esse julho / agosto foram fogo !!!

Resumo:

Em julho acabei conseguindo minha melhor condição de corrida da vida, tinha perdido peso, e tava me achando um super homem ... No dia seguinte começa a saga ... lesão no Tibial posterior, nunca tinha ouvido falar desta lesão mas parece que

é bem comum nos corredores ... ( mas eu to longe de ser um corredor caramba !!! ). Depois disso veio a Gripe Zoologica ( uma mistura da aviária, equina e suina ! ) e ai ja se foram 2

semanas parado ... mais duas semanas recuperando o pé ... ai ca estamos nós...

Esta semana foi uma grande vitória, 3 corridas e sem dor ...

Mas por incrivel que pareça tudo parece que aconteceu no momento certo, eu pude rever alguns conceitos importantes.

1) Faça sempre musculação

2) Mantenha seu corpo equilibrado , tanto fisicamente como mentalmente.

3) Ta doente ? , nao treine !!!

E enquanto isso na mocolândia muitas coisas boas aconteceram tb !!!

Matheusinho não só ta falando como agora é um super sap

eca, e agora viciou totalmente em Carros e no Filme Carros ( Cars em Ingles ) ... o novo ( ou primeiro ) idolo dele é o Matt !!! Um calhambeque velho mas muito engraçado.

Olha a foto dele ai num show que fomos ...

Hoje é dia da Família !!!

Ainda não compramos a cama do Matheus, o rapaizinho adora ficar no meio da gente, até ai não tem problema nenhum, até porque recentemente compramos uma cama bem grandona, agora resolver dormir no meio da gente e atravessado é sacanagem !!!

Eu levo pesadas a noite toda e geralmente acordo com o baixinho olhando para minha cara e ja fazendo uma bagunça daquelas !!!

Segue abaixo uma de nossas diversões, brincando com o Photo Booth.

Really nice video

Eu recebi hoje um video muito legal de uma de minhas amigas Ironwoman

So far so good...

Ja se passou exato 1 mes desde minha decisao de voltar a fazer um IM. Tinha decidido que perderia peso e continuo firme e forte ... Ja se foi 4kg !!!! E os resultados ja estao aparecendo ... a bermuda que eu tenho em casa que usei no ultimo IM ainda nao entra ... mas la por agosto ja deve pelo menos estar fechando kkkk.

Engraçado nesta ultima planilha que recebi, dei uma olhada nos treinos de nataçao e ja surtei !!! "Como eu vou fazer isso ???? " A3 , AN ??? O Felipe enlouqueceu ....
Hoje de manha vindo trabalhar eu tava pensando nisso ... daqui até o IM vao ser tantas horas dedicadas, tantos treinos que vou quebrar, tantas horas que nao vou poder ficar com o Matheus pq estarei treinando !!! Ja que é para ser assim, é bom que durante os treinos eu me dedique a fazer o máximo !!!!

Esse será o espirito daqui para frente !!!

Ironman Brazil 2009

Depois de um tempo sem assistir o Ironman, tomei coragem botei a familia no carro e rumamos para Floripa !!!
Agora tudo ia ser diferente, o Matheus ( Principe da Mocolândia ) agora ta muito esperto e queria que ele ja entrasse no ritmo Ironman de ser. Ficamos hospedados com duas amigas nossas bem legais que foram competir, e estavamos la para torcer por elas.


Os dias foram ótimos e a prova melhor ainda, o Argentino Sturla detonou, assim como a americana Dede ... ( Esquisito o nome dela, um desavisado poderia achar que um dos Trapalhões resolveu ficar mais em forma ) .

Eu sai de Floripa com algumas decisões bem fortes, principalmente com relação a minha vida triatlética, e tem tudo a ver com minha vida de forma geral. Por conta desta crise, troca de chefes na matriz e mais um montão de outras coisinhas, eu estava meio sem rumo, sem um objetivo forte para perseguir. E a prova disso era que cada hora eu queria fazer uma coisa, uma hora um triathlon short, outra um olimpico, outra queria focar em provas de corrida e por ai vai ...
Entonces.... resolvi fazer a inscrição do Ironman para o ano que vem, resolvi perder peso antes de começarem os treinos para um 1/2 Iron que quero fazer ainda este ano ( talvez dois ... depende se Penha baixar o preço ), e também resolvi voltar para a musculação pq o ultimo triathlon que fiz que tinha bastante subidas eu sofri pra xuxu.

Só espero que Deus me de saúde para enfrentar todos os treinos daqui pra frente !!!

Olha o principe da mocolandia em açao em Cancun...

Este ultimo fim de semana foi muito bom !!!

A familia ( Eu , mocolina e mocolininho ) todos reunidos... passamos muitas horas juntos e se divertindo em cancun...

Caracoles...

Este negocio de blog é complicado ne !!! Nao avisei pra ninguem que estou fazendo e provavelmente so eu leio ... Quando eu ficar bom nisso divulgo pros amigos.

Enquando isso na mocolandia.... 

Temos um novo meio de locomoção disponivel ...